Victoria's Secret Angels!!!

KoRe FeNoMeNi

0 Comments

Sihirli anahtar sağlıklı beslenme ve spor…

Victoria Secret’in Antrenörü AndreaOrbeck;

Uyanır uyanmaz ılık su içmeyi,

Yemeklerden önce (yarım saat) yeşil çay tüketmeyi,

Her öğünde bir kase yoğurt yemeyi,

Uzun süre aç kalmak yerine açlığınızı hissettiğiniz an meyve sebze gibi az kalorili besinleri tüketmeyi,

Akşam öğününü ise yoğurt ve salata ile geçiştirmeyi tavsiye ediyor.

Orbeck’e göre dozunu kaçırmadan her şey yenilebilir ama yoğurt mutlaka yenmeli, yağı yakan yoğurttur diyor!!!...

devamı....

Yazar Hakkında

Dr. unvanına ramak kala akademik hayattan kaçan, yanlış bölüm okuyan, eğitim hayatında dibe vuran, arada bir işe giden, çok çalışmayı sevmeyen, mutfaktan zevk alan, üşenen ama konu yemek olunca üşenmeyen, hayatta en büyük zevki sinema tv olan ehli keyif, ehli dünya insanıyım.